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头疼于我是个老毛病了，印象中从15年左右开始出现，18~20年变成规律性的常态，在医院各种检查皆无效。
直到去年末因为种种变故，诸事皆了，终于想到要彻底解决头疼的问题，开始看起了中医，认真的按照医嘱调整作息，降低工作强度。
结果吃了两轮药之后，顽疾基本消失了。以前例行的每周一上班综合症————头疼，终于不见了。虽然偶尔有几次头疼也很轻，我就没放在心上。
直到上个月某个周一下午，熟悉的感觉又来了。第二天我又去找徐大夫求诊，以为按部就班吃药就可以了。谁成想昨天药刚好吃完，忙了一天，到晚上11点多头疼欲裂，几乎没法入睡，12点多勉强睡着，结果凌晨4点醒了，头还是很疼，身上忽冷忽热，胸闷难受，我辗转反侧，坐起来一会儿才稍好一些，折腾到快5点，终于迷迷糊糊又睡下。
可惜到6点多，例行被吵醒，头疼也没像之前那样睡一觉就好。无奈，只好起来弄点早饭，吃完再去医院找徐大夫。

来回路上，我开始反思原因：

1. 昨天确实累人：早上主持最后一场设计评审，1个半小时；下午应对两场面试，共2小时；晚上一场面试，1小时；中间又应付了领导约谈，半小时，费了很多脑力和口舌。由于面试进展非常顺利，我的情绪有些亢奋了，跟朋友、室友也唠了半天。洗完澡，又处理了备案相关的流程，搞完之后11点多，头疼的支撑不住才睡。
2. 前天晚上羽毛球从5:30打到9点钟，中间错过食堂饭点，只喝了点红糖水，体力严重透支
3. 最近天气转冷，一场秋雨下来，空气都黏人了，容易发病。
4. 搬家到这边有2个月左右，房间隔音太差，晚上没办法跟以前一样早睡，早上几乎都是6点被吵醒，精力旺盛时没啥感觉，时间长，害处就显现出来。

根据以往经验，总结一点规律出来，引以为戒：

1. 脑力消耗大
2. 情绪波动大
3. 话说太多
4. 睡眠不足
5. 体力透支