这篇文章上次修改于 348 天前,可能其部分内容已经发生变化,如有疑问可询问作者。

头疼于我是个老毛病了,印象中从15年左右开始出现,18~20年变成规律性的常态,在医院各种检查皆无效。
直到去年末因为种种变故,诸事皆了,终于想到要彻底解决头疼的问题,开始看起了中医,认真的按照医嘱调整作息,降低工作强度。
结果吃了两轮药之后,顽疾基本消失了。以前例行的每周一上班综合症————头疼,终于不见了。虽然偶尔有几次头疼也很轻,我就没放在心上。
直到上个月某个周一下午,熟悉的感觉又来了。第二天我又去找徐大夫求诊,以为按部就班吃药就可以了。谁成想昨天药刚好吃完,忙了一天,到晚上11点多头疼欲裂,几乎没法入睡,12点多勉强睡着,结果凌晨4点醒了,头还是很疼,身上忽冷忽热,胸闷难受,我辗转反侧,坐起来一会儿才稍好一些,折腾到快5点,终于迷迷糊糊又睡下。
可惜到6点多,例行被吵醒,头疼也没像之前那样睡一觉就好。无奈,只好起来弄点早饭,吃完再去医院找徐大夫。

来回路上,我开始反思原因:

  1. 昨天确实累人:早上主持最后一场设计评审,1个半小时;下午应对两场面试,共2小时;晚上一场面试,1小时;中间又应付了领导约谈,半小时,费了很多脑力和口舌。由于面试进展非常顺利,我的情绪有些亢奋了,跟朋友、室友也唠了半天。洗完澡,又处理了备案相关的流程,搞完之后11点多,头疼的支撑不住才睡。
  2. 前天晚上羽毛球从5:30打到9点钟,中间错过食堂饭点,只喝了点红糖水,体力严重透支
  3. 最近天气转冷,一场秋雨下来,空气都黏人了,容易发病。
  4. 搬家到这边有2个月左右,房间隔音太差,晚上没办法跟以前一样早睡,早上几乎都是6点被吵醒,精力旺盛时没啥感觉,时间长,害处就显现出来。

根据以往经验,总结一点规律出来,引以为戒:

  1. 脑力消耗大
  2. 情绪波动大
  3. 话说太多
  4. 睡眠不足
  5. 体力透支